Теги

  x 1
Вы делали линейной прогрессии (СС/СЛ) перед началом Madcow? Как тяжело делать свою работу устанавливает чувствуешь? да. вы были правы. это статические. Спасибо за объяснение! Я думаю, что ваш "реальный мир" объ ...
  x 1
@TheSurrican, мнения в сторону, это на самом деле, их можно масштабировать и больше упражнений, чем почти любой другой. В один прекрасный момент в юности мне нужно 5000+ калорий в день, чтобы предотврат ...
  x 2
Я где-то читал (вероятно, в Википедии), что бегун-колени больше проблема с самкой, видимо, потому, что масс-точка ниже. Любая идея, какой вид оборудования является более идеальным с бегунком-колени? При эт ...
  x 1
вы добавку, чтобы получить 1г/кг? Мне очень сложно с "настоящей" еды. @spences10: простите, кажется, вы обиделись. Я не это имел в виду. Я искренне ценю вашу преданность. Так держать! Единственная причи ...
  x 1
@Борис мне пофиг на "быстрые результаты". Я хочу, чтобы мои успехи были устойчивыми и качества. Зачем это дублировать? Этот вопрос является частным случаем кого-то "скинни фэт" совсем по другому сценарию, то один " ...
  x 1
Спрашивающий задал путь для исцеления, я не нахожу ничего подобного в ответ. @Майков не возьмешь многократный Мистер Олимпия слово по бодибилдингу? ОК тогда @Деев действительно, Техас способа является то, ...
  x 1
Я рассматривал это, но я хотел бы иметь сначала какую-то идею. Вы хотите делать упражнения для этих мышц в промежуток времени в 15 минут? Врачи иногда могут быть чрезмерно консервативными. Спортивный врач может лучше п ...
  x 1
Это, наверное, не о чем беспокоиться. Рвота от упражнения довольно распространены. Это обычно происходит, когда тело хочет использовать кровь в желудке для других вещей, чем пищеварение, поэтому пища исключается. Вы мо ...
  x 2
К сожалению, мой первый комментарий оставил важнейшим компонентом прогрессивной перегрузки. "Работа возле лимит", а затем после того, как ваш Макс идет вверх, таким образом, увеличить сопротивление. В этом слу ...
  x 5
Лично я бы просто начните с БАР, и добавить ~20 кг, пока не достигнут целевой вес. Может быть, я бы растянуть последний "прыжок" до 25 или 32,5 или однако-сильно мне нужен; как только разница становится слишком ...
  x 1
... продолжение... моя точка зрения здесь вы можете найти таких людей, как я везде. Наверное, 1 из 10-15 ребят, которые были активны в подъеме и спорта всю свою жизнь. Почти все говорят на операцию. Зн ...
  x 2
@Тариус: TDEE это более полезный показатель для использования, поскольку он занимает физическая активность в счете. Можно съесть выше БМР но все еще под их TDEE на который все равно приведет в потери ве ...
  x 1
Проголосовали против открытия. Есть _но_ упражнения, чтобы потерять жир в области груди. Осуществлять любую ранее сжигает калории убрать жир по всему, _none_ может конкретно грудь. Вот вынос точкой, вот что он говорит в ...
  x 1
Стоит отметить, что есть некоторые помехи, но это не означает, что человек не может стать очень сильными, а также делать кардио. Это просто занимает больше времени. Есть crossfitters, которые могут становая тяга 700 ф ...
  x 1
"Без хирургии" скобочки просто хотел отговорить очевидный ответ на вопрос "как исправить это как можно быстрее?" :) Это довольно длительный процесс и во многом зависит от человека и его уровня физической подготовки. Я не ...
Как я уже сказал выше: "у меня нет доступа к тренажерный зал", я живу в несколько отсталом районе. Я бы хотел, однако, чтобы узнать, сколько мышцы вы думаете, что моя 3кг гантелями позволит мне построить ...
  x 1
@rrirower я согласен с djechlin. Мне не нужна идеальная формула или что-то, чего я хочу грубые линии. Таким же образом, можно сказать, это занимает минут, чтобы запомнить стихотворение, часов, чтобы науч ...
  x 1
Кроме того, генетика будет играть необоротных роль в которых жир откладывается больше всего. Вы можете быть кость тонкая в одну область, и еще заметный жир в другом. Единственный способ избавиться от жира в ...
  x 1
Ладно, еще одно уточнение. По "тренажерный зал инструменты", мы имеем в виду какого-либо оборудования? Что конкретно вы ищете, чтобы избежать, и какие вещи вы могли бы быть готовы использовать (может быть ганте ...
  x 2
@EricKaufman, это не Боян. Я редактировал, чтобы объяснить, почему Я сплю 9 часов в сутки. Я не чувствую себя слишком устал или истощен, когда я закончу работать. Я читал про HIIT и тому подобное, но я немн ...
  x 1
По моему опыту, бег имеет исключительно сильное воздействие, которое выходит далеко за пределы слабительный эффект упражнения в целом +1 за хорошее объяснение. а насчет 1 милю запустить тест?? это что-то п ...
  x 1
@xPeke: диагностика подъемно форма, как правило, выгоды от видом сбоку, который тоже, как правило, сложно и небезопасно делать на подъемник, а в середине подъема. Я бы не сказал, что это обязательно правда. Коне ...
  x 1
Отличный совет... Просто делайте то, что вам нравится и не беспокоиться о том, как долго вы собираетесь жить. Вы тратите время на беспокойство о подобных вещах. Я также использовал "Пауэрлифтинг", но к ...
  x 4
@Скала - не совсем неправильно, просто универсальный. И, для некоторых людей, что скорость-это жесткая, это не будет долго, если они продолжают обучение. :) Вау! Спасибо за подробности и макет. Это действительно всеоб ...
  x 1
Ах, я вижу. Я считаю, подтягивания и chinups то же самое, только будут ли они сделали с pronated Grip или нет. Это не проблема на самом деле... с помощью диеты я имею в виду срезала углеводы, без закуски совсем ...
  x 4
Весь холестерин находится в желтке. Вот почему Джей ограничивает себя в 2. 12 вероятно, будет нездоровым, даже для активного человека. @Джек: Спасибо за ваш ответ. Я поочередно ваше предложение и правильной стой ...
  x 4
И стероиды не Джек вы без работы. В любом случае вам нужно положить в работе. _If вы помните, выше комментарии Либермана, турбулентности и сопротивления, созданные наш нос-это невероятно полезно, но это преимущество уме ...
  x 1
Я _knew_ людей хотели бы отметить, что, как только я написал ему :P. При неверных обстоятельствах, он также может хотя _add_ стресс. Я думаю, это была моя точка. @Hituptony есть допустимые способы и причин ...