Вопросы с тегом 'gym'

@Тариус: TDEE это более полезный показатель для использования, поскольку он занимает физическая активность в счете. Можно съесть выше БМР но все еще под их TDEE на который все равно приведет в потери ве ...
29

Могу ли я получить сахар и электролиты из натуральных источников, в отличие от слизи, во время гонки?

Я бегун на длинные дистанции это не очень любитель все продукты goo тип. Мне любопытно, если есть какие-то природные источники концентрированных Сахаров с правильным балансом электролитов для бега на длинные дистанции? Я знаю, что фрукты являются наиболее очевидным естественных источников этих питательных веществ, но какие фрукты? Есть ли конкретные микс из фруктов? Сухофрукты? Соль должна быть добавлена? Это высоким содержанием клетчатки проблемой (не хочу иметь, чтобы пойти в туалет во время г ...
22 февр. 2015 г., 8:10:46
26

Работает с поясничным спинальным стенозом

У меня поясничный спинальный стеноз, как описано в этот вопрос. После моей травмы я пользуюсь эллиптическим тренажером, но иногда я все еще мечтаю бегать. До травмы я обычно бегал либо 2-3 миль в 7mph или короткие расстояния спринты в рамках интервального тренинга, где-то между 50-200м. Этот вид активности рекомендуется в моем состоянии? ...
6 нояб. 2019 г., 16:37:21