Вопросы с тегом 'feet'

@Скала - не совсем неправильно, просто универсальный. И, для некоторых людей, что скорость-это жесткая, это не будет долго, если они продолжают обучение. :) Вау! Спасибо за подробности и макет. Это действительно всеоб ...
22

Не может опускаться ниже 16-17% жира. Что не так в моей диете?

Я начала худеть 1 год назад, когда я начал заниматься ММА. Несколько месяцев назад я поняла, что потеряла слишком много веса, поэтому я занялся тяжелой атлетикой. Мне было 79 кг ( 174 фунтов ) в прошлом году и мой нынешний вес 68.5 кг ( 151 кг ) и я про 179 см высотой ( 5 футов 10 дюймов). Мои весы показывают мне, что у меня около 17-18% жира. Мой рацион состоит из: Завтрак - около 8:00 утра консервированный тунец в воде ( 120г ) цельное яйцо ( средние ) иногда, но редко ( так как я стараюсь сократить ) 1 разбил банан ...
5 июн. 2016 г., 7:57:44
15

Я должен держать голову в одну линию с телом?

Недавно я разговаривал с другом physiotherepist и она сказала, что голова должна быть на одной линии с телом. (Не наклоняясь назад/вперед). С другой стороны я вижу много людей, опрокидывая голову назад, когда делал становую тягу (когда они наклоняются вперед). Так что правда об этом? Это вредно, или не на всех, и какую политику вы поддерживаете? ...
14 окт. 2010 г., 18:18:06
20

Минимальное время между двумя порций изолят сывороточного протеина?

Исследования в https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3197704/ вывод (подчеркиваю мое): Мы предполагаем, что вместо одной большой богатой белком пищи, при проглатывании нескольких среднего размера порции в [...] продукты богатые белком в течение дня может представлять собой эффективное средство оптимизации потенциал для мышечного роста [...]. Вопрос: сколько времени я должен оставить между двух "порций" из изолята сывороточного? Контексте Расчет мне подсказывает, что 5 или более порций лучше для меня (мышца, 75 кг, 18 ...
7 нояб. 2014 г., 7:07:18
30

Советы по ООН-вешалки весов для жима

Я около месяца или двух в когда-либо программы 5x5 и я заглох на мой жим-жим. Я тяну время, потому что я не могу unrack баре на 5-й сет, в 4-м сете было довольно легко, как только я unracked это так, я чувствую, как 5-й ряд должен быть все-таки возможно, и я должен добавлять 2,5 кг и двигаюсь дальше. Проблема unracking. У меня скамейка немного как этот http://www.argos.co.uk/static/Product/partNumber/9237245.htmкогда я unracking руки согнуты и я не получил власть. Я тренировки сам в своем гараже и нет никого, чтобы поднять ве ...
20 июл. 2018 г., 1:19:06